要怎麼活在當下？社群媒體助長憂鬱症？哈佛教授回答「快樂」相關問題｜名人專業問答｜JY娛樂

哈佛大學教授與《大西洋》的快樂專欄作家亞瑟布魯克斯（Arthur C. Brooks）回答了推特上關於快樂的熱門問題。 有人會在完成目標後感到沮喪嗎？ 社交媒體會導致抑鬱嗎？ 我們會隨著年齡增長變得更快樂嗎？ 幸福的真正含義是什麼？ 亞瑟回答了所有這些問題以及更多。

00:00 intro
00:13 快樂的關鍵是好的睡眠習慣？
01:17 有人會在完成目標後感到沮喪嗎？
02:34 要如何感到感恩？
04:41 關於快樂的真諦
05:35 快樂與擁有目的有關嗎？
06:19 社群媒體會造成憂鬱嗎？
07:14 年紀如何影響快樂？
08:30 該如何隨年紀調整期望？
09:36 關於對死亡的畏懼
10:37 關於活在當下
11:55 智慧的定義

譯者：Dutch 徐定遠

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